Organismul nostru reuseste sa se apere zilnic de boli si
virusuri datorita sistemului imunitar care il apara. Acesta se dezvolta odata
cu organismul si trece prin mai multe faze care il pot face sa fie mai putin
eficient. De exemplu, in perioada de crestere copiii sunt predispusi la boli
din cauza ca sistemul lor imunitar nu este dezvoltat complet. De asemenea, la
batranete, sistemul imunitar nu mai apara eficient organismul care este slabit.
Pentru ca e foarte important sa stim cat mai multe despre
organismul nostru, am cautat cateva informatii care sa te ajute sa afli mai
multe lucruri despre
intarirea sistemului imunitar.
Care sunt componentele sistemului imunitar?
Globulele albe sunt considerate un factor esential in
apararea organismului. Ele sunt mai mari decat globulele rosii si se misca
independent in fluxul sanguin. Acest lucru le permite sa ajunga rapid la locul
infectiei. Globulele albe distrug bacteriile, celulele afectate sau imbatranite
si dezvolta imunitatea.
Sistemul limfatic are si el un rol foarte important in
sistemul imunitar. Acesta e alcatuit din mai multe organe (splina, timus,
nodulii limfatici si amigdale) si limfa. Rolul sistemului limfatic este de a
elimina toxinele si de a curata organismul la nivel celular.
Cum poate fi slabit sistemul imunitar?
Sunt multi factori ce iti pot slabi sistemul de aparare al
organismului. Printre ei se numara poluarea, factorii genetici, stresul,
consumul excesiv de alcool sau tutun, administrarea incorecta si pe o perioada
mult prea indelungata a unor medicamente, alimentatia
nepotrivita si alte obiceiuri nesanatoase. Toate acestea vor afecta
sistemul imunitar al oricarei persoane.
Pe langa cauzele de mai sus, chiar si tratamentele medicale,
fie ele medicamentoase sau nu, pot slabi sistemul de aparare al organismului.
Cum stii ca ai sistemul imunitar slabit?
Trebuie sa stii ca sa ai un sistem imunitar slabit este mai
grav decat sa ai o boala. Din cauza faptului ca nu poti sa te aperi de virusuri
si microbi poti sa suferi de anumite afectiuni mult mai des decat de obicei,
poti sa suferi de infectii de trei, patru ori pe an. Afectiunile de care suferi
cand ai sistemul imunitar slabit sunt mult mai incapatanate, simptomele sunt
puternice, iar timpul de vindecare va fi intotdeauna mai mare. Tot din cauza
unui sistem imunitar slabit este posibil sa suferi in acelasi timp de mai multe
afuctiuni care sa aiba nevoie de o medicatie foarte puternica.
Ce ar trebui sa faci pentru a-ti intari sistemul imunitar?
Conform Alphega-farmacie.ro,
primul pas pe care trebuie sa il faci pentru a avea un sistem imunitar mai
puternic este sa ai o alimentatie corecta, bogata in vitamina A, C, E si Zinc.
E vital sa consumi fructe si legume proaspete, alune si condimente naturale.
Suplimentele alimentare nu pot inlocui un mod de viata sanatos, de aceea te
sfatuim sa incluzi aceste vitamine in alimentatia ta zilnica.
